Entrenamiento funcional Leioa
¿Quieres practicar entrenamiento funcional en Leioa y disfrutar de los beneficios que reporta? En Bibox dispones del espacio y el apoyo profesional para hacer ejercicio personal en Leioa adecuado a tus necesidades y objetivos.
Este tipo de ejercicio se basa en la realización de movimientos que simulan actividades cotidianas, propias de la vida diaria. Optimizando el tiempo de entrenamiento permite ejercitarte de modo que mejoras tu salud y bienestar mejorando las capacidades que habitualmente necesitas en tu vida.
Beneficios de entrenamiento funcional en Leioa
¿Por qué elegir el ejercicio funcional en Leioa para entrenar y mejorar tu forma física?
- Mejora la propiocepción: disfruta de un mejor equilibrio físico, mejor coordinación y una mejor estabilidad corporal.
- Mejora la salud del sistema cardiovascular y ayuda a lograr una mayor capacidad aeróbica.
- Contribuye a lograr y mantener un peso corporal saludable. Cada mejora en este aspecto repercute en la salud general.
- Mejora la movilidad y flexibilidad muscular en general logrando un mayor rango de movimiento y un mejor tono muscular.
- Mejora la fuerza real que necesitas para realizar actividades propias de la vida cotidiana, y a ganar potencia, resistencia y tonificación muscular.
- Ayuda a prevenir lesiones al mejorar las capacidades físicas y psicomotrices y educar en el movimiento saludable.
- Mejora la estética individual al tonificar la musculatura y contribuir a reducir el volumen corporal debido a la pérdida de grasa.
- Contribuye a la educación y mejora de la postura corporal para prevenir lesiones, molestias y dolores musculares.
- Ayuda a mejorar la velocidad y agilidad de movimiento.
- Estimula el deseo de llevar una vida sana, contribuye a una mejor aceptación personal y favorece la adopción de hábitos de vida saludables.
En nuestro centro de ejercicio funcional en Leioa te ayudamos y acompañamos en tu entrenamiento personal con las rutinas y ejercicios que necesitas para lograr estos beneficios.
Los mejores ejercicios de entrenamiento funcional
En nuestro gimnasio de entrenamiento funcional en Leioa tenemos en cuenta tu estado actual, necesidades y objetivos. Así podemos proponerte los mejores ejercicios para ti y la rutina a medida que te conviene.
En el entrenamiento personal en Bibox no damos soluciones estandarizadas. Nos adaptamos a tu condición física de inicio para que sea un entrenamiento que realmente te reporte mejoras visibles a nivel de salud, bienestar y estado de forma.
No obstante hay algunos ejercicios de entrenamiento funcional muy habituales y que con frecuencia se pueden integrar en una rutina de entrenamiento personal. Algunos ejemplos de posibles ejercicios son:
- Press de Palloff.
- Dominadas.
- Sentadilla con kettlebell o pesa rusa.
- Zancadas
- Plancha frontal.
- Planchas.
- Tríceps en TRX.
- Flexiones.
- Lunge con salto.
- Arrancadas y cargadas.
Por qué escoger Bibox para tu entrenamiento funcional
Bibox es un gimnasio de entrenamiento personal en Leioa en el que siempre encontrarás el apoyo, dirección y asesoramiento de profesionales. Con la atención individualizada que necesitas para disfrutar de los beneficios del entrenamiento funcional.
Aquí podrás mejorar tu salud, estética física y bienestar en un ambiente motivador, amigable y respetuoso, en unas instalaciones cuidadas y con los materiales de calidad y seguros que precisas.
Ven a conocernos y prueba un día de entrenamiento funcional en Leioa gratuito.
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Opiniones de nuestros alumnos de entrenamiento funcional
Preguntas frecuentes
¿ Cuánto tiempo dura en Bibox una sesión de entrenamiento funcional?
En Bibox siempre trazamos el entrenamiento individualizado que cada usuario necesita, por eso la duración del mismo puede diferir. La mayor parte de nuestros usuarios entrenan entre 3 y 5 sesiones a la semana de entre 30 y 90 minutos cada una.
¿Qué diferencia hay entre realizar entrenamiento funcional e ir al gimnasio?
El entrenamiento funcional se basa en movimientos que de forma habitual se realizan en la vida cotidiana y por ello se trabajan todos los grupos musculares y se mejoran distintas capacidades físicas y psicomotrices. Ir al gimnasio con frecuencia se entiende como un entrenamiento para los músculos estéticamente visibles.
¿Cuántos ejercicios debe tener una rutina funcional?
En nuestro gimnasio de entrenamiento funcional no usamos fórmulas universales, cada usuario según su estado y objetivos tiene diferentes necesidades y por tanto no se puede generalizar. Lo ideal es que sea una rutina variada en la que se trabajen los distintos grupos musculares, por ello es muy habitual que tengan más de 6 ejercicios.
¿Qué caracteriza el entrenamiento funcional de Bibox en Leioa?
La ausencia de convencionalismos y la mejora de la salud. Trabajamos con métodos y herramientas que se alejan de lo estandarizado actualmente en el mundo del fitness.
Siempre ponemos en el centro a la persona, sus circunstancias, objetivos y necesidades y fomentamos que disfrute del entrenamiento en un ambiente motivador que favorece la superación personal.
¿Cuántos días a la semana hay que realizar entrenamiento funcional?
Lo recomendable es entrenar cinco días por semana, pero para que sea un entrenamiento funcional en Leioa a medida necesitamos conocer tus necesidades.
En algunos casos puede ser suficiente con tres sesiones semanales de entrenamientos optimizados. Lo ideal es evaluarlo y determinarlo individualmente.